Forstoppelse - treg mage
Forstoppelse er treg, hard og sjelden avføring
Det er typisk for forstoppelse å ha avføring to eller færre ganger i uken, og avføringen er hard og klumpete. Ofte må man trykke for å få ut avføringen, og man kan føle seg ufullstendig tømt.
Symptomer på forstoppelse kan være smertefull avføring eller vansker med å få avføringen ut, magesmerter, oppblåsthet og trøtthet.
Visste du at?
- 20 % av befolkningen har forstoppelse, og kvinner får forstoppelse dobbelt så ofte som menn. Eldre rammes oftere enn yngre.
- Forstoppelse kan ha flere årsaker, som fiberfattig kosthold, uregelmessige avførings- vaner, lite fysisk aktivitet, graviditet, irritabel tarm og bivirkning av legemidler.
Hva kan du gjøre selv?
- Tarmen er avhengig av regelmessige måltider og tømminger. Ikke undertrykk trangen når behovet melder seg, men gå på do.
- Et fiberrikt kosthold er viktig. Fiber binder væske og samler avføringen slik at den lettere passerer gjennom tarmen og ut. Fiber finner du for eksempel i frukt, grønnsaker, kikerter, avokado og fullkornsprodukter.
- Fysisk aktivitet stimulerer tarmen, slik at avføringen lettere passerer.
- Det er viktig å drikke nok, da dette kan bidra til å gjøre avføringen mykere. Helst bør man drikke 1,5 til 2 liter væske per dag, gjerne vann.
Behandling av treg mage/forstoppelse
Dersom tiltakene over ikke gir tilstrekkelig effekt, anbefales osmotisk virkende midler som laktulose eller makrogoler. Disse binder vann i tarmen og gir en avførende effekt. Alterativt kan volumøkende midler som ispaghula (loppefrø) prøves. Volumøkende midler binder også vann i tarmen, øker volumet på avføringen som igjen stimulerer tarmbevegelsen. Ved bruk av volumøkende midler er det viktig å drikke nok væske for å unngå motsatt effekt (forstoppelse).
| Virkestoff | Eksempler på produkter | Effekt innen | Gravide og ammende |
|---|---|---|---|
| Laktulose | Duphalac, Laktulose | 2-3 dager | Ja |
| Makrogol | Movicol, DulcoSoft | 1-2 dager | Ja |
| Ispaghulafrø (loppefrø) | Vi-Siblin | 3-7 dager | Ja |
Er det akutt forstoppelse eller du har behov for raskere effekt, kan man bruke kontakt-laksantia. Disse avføringsmidlene øker utskillelsen av væske i tarmen og tarmens bevegelse. Disse reseptfrie legemidlene bør kun brukes i kortere perioder til egenbehandling
| Legemiddel | Effekt innen | Gravide | Ammende |
|---|---|---|---|
| Tabletter Dulcolax | 6-12 timer | I samråd med lege | Ja |
| Pursennid | 8-12 timer | I samråd med lege | I samråd med lege |
| Dråper Laxoberal | 6-12 timer | I samråd med lege | Ja |
| Stikkpiller Dulcolax | 20-45 min | I samråd med lege | Ja |
| Klyster Mikrolax | 5-20 min | Ja | Ja |
| Klyx | 5-20 min | I samråd med lege | Ja |
Når bør du oppsøke lege?
- Hvis du har langvarig forstoppelse eller treg mage
- Hvis du ikke får tilstrekkelig effekt av forebyggende råd eller kortvarig bruk av
reseptfrie midler - Hvis avføringsmønsteret endrer seg, eller du har forstoppelse og diaré om hverandre, uten at du kjenner årsaken
- Hvis du har uforklarlig vektnedgang
- Hvis du har blod eller slim i avføringen
- Hvis du har forstoppelse med sterke magesmerter og feber
Kilder: felleskatalogen.no, nhi.no, helsenorge.no, tryggmammamedisin.no
Er allmentilstanden dårlig eller du mistenker alvorlig sykdom –
ta kontakt med lege. Ved bruk av legemidler, les pakningsvedlegget nøye.